陳淵琪

02-03雜誌

做對才能鬆！物理治療師2帖好運放鬆操，看得更清、解開痠痛不打結

文／早安健康編輯部物理治療師陳淵琪說，光是「怎麼個痛法」就有 50 幾種形容，例如疼痛的形狀、讓你想到什麼呢？例如像電到一樣痛？還是隱隱作痛、像針扎、像火燒，再加上疼痛頻率（多久一次）、程度高低、時間長短，以及台語的各種形容等等，疼痛的表情千變萬化，如果患者可以仔細描述，對病情也很有幫助。

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寡婦喪子獨撐家計又罹癌，沒說出的苦讓她連嘴都張不開！這樣一鬆療癒自己的傷

文／早安健康編輯部我們的生活有很大一部分在工作，工作上產生的壓力不論是有形、無形，都是影響整體健康的關鍵。太緊張會生病，但太放鬆不一定沒事。物理治療師陳淵琪比喻，以前去菜市場買魚買肉時，判斷新不新鮮最簡單的作法，就是按壓一下肉品，看有沒有「彈性」，家庭主婦應該都知道這一招。