跟寫真女星BOBO一起減肥　在家輕鬆瘦身

大家還記得15年前很有名的爆乳寫真女星BoBo（謝欣妤）嗎？如果說她是當時的郭書瑤也不為過，標準的「童顏巨乳」（三圍34H、24、33），現在雖然嫁做人妻當了媽咪，身材卻依舊性感令人咋舌，怎麼辦到的？她說在家裡做做運動就可以，超容易又不花錢。

17歲便出道的BoBo，倘若當年的風氣也像現在一樣開放，演藝成績應該也能很亮眼，只可惜新聞雖多，卻不見諒於當時的社會，再加上「遇人（經紀人）不淑」最後漸漸疏遠演藝圈結婚生子，不過即使成為家庭主婦，BoBo依舊性感曲線苗條，頂多34H巨胸因為哺乳關係，縮水變32E而已，體重仍然維持在42公斤左右。

哇塞，未免也太厲害了吧，她是怎麼辦到的？BOBO說大家根本不必一窩瘋跑健身房，只要利用家裡的一些家具或環境，將以下的動作每項做個15次，就可以輕鬆達到健身減肥的目的〜〜

▲在沙發上利用啞鈴做擴胸或手臂運動，可以減少蝴蝶袖的發生，也可以避免胸部會不下垂。

▲利用家中的椅子，可以做抬臀運動，讓自己的臀部曲線更漂亮。

▲即使沒有器材，以單面牆壁做伸展運動，達到不會駝背、擴胸、拉筋等的簡單健身法。

▲弓字部拉筋法，可以讓自己的腿部曲線更好，減少蘿蔔腿的發生。

▲女生最在意的胸部下垂問題，也能利用這種簡單的擴胸與拉抬方式，讓胸部肌肉更緊實，減少下垂的發生。