登山不慎跌落、依賴拐杖2年...她用瑜伽打敗手術刀，扔掉止痛藥！

文／早安健康編輯部

年近 60 的 Cecily，一直是個戶外運動的熱愛者，幾年前登山時不慎從山上跌落，還好被樹枝勾住身體、大難不死，但從此 2 年無法自由活動，生活的必需品變成止痛藥跟柺杖。

「急診時就發現是左膝半月板破裂，合併十字軔帶撕裂。看了好多醫師，其中包括我很信任的醫師友人，如果連他都說要開刀，那我真的就沒得選了。」Cecily 說，摔傷後她為了要不要開刀，猶豫了很久，心理總還抱著一絲絲希望，看身體會不會自動復原？

原本台灣與澳洲都已經 2 次準備好要開刀了，卻又臨陣退縮。因為登山社的朋友也因為類似的問題動刀，但卻沒有痊癒，一樣是蹲不下去、站不平穩。

受傷後的 2 年內，Cecily 透過不停的尋找不用開刀的方法，並長期依賴強力止痛藥。「我吃到澳洲醫師開的最高等級止痛藥，但我自己明白這樣下去也不是辦法。」她說，某天深夜，止痛藥的效果消退後她又被痛醒，只好繼續滑手機找資料。此時臉書好友的醫學院的孩子發了一篇文章，感謝她學長的治療，一針止痛。當下 Cecily 把相關資料看到天亮，真的有跟她一樣症狀但被治好的個案，那個不動刀的醫師就是謝明儒。

「我想再不開刀或進一步治療的話，那可能離殘障的日子不遠了，所以拜託謝醫師把看診日期往前推。當時我人在澳洲，謝醫師原本排了一個月後，但我等不及了，謝醫師在電話那頭笑說，不然最快就是明天了但你在國外耶？我二話不說馬上買了隔天的機票，帶著一樣不良於行的老媽飛回台灣。」

超有行動力的 Cecily，一下飛機沒休息，馬上從台北開車到嘉義（當時謝醫師人在嘉義問診），接著可能是電影才有的情節，她跟媽媽兩個人都杵著柺杖進醫院，各別治療兩小時後，一個是 2 年來第一次蹲下去，一個則是不用柺杖直接站起來。「對我跟當時 80 歲的媽媽來說，真是奇蹟！」Cecily 高興的說真的很神，早知道就不用痛了 2 年才求診。

她靠著謝醫師的乾針治療終於免除疼痛與開刀，前後大約 20 次才「畢業」。而且在此之前她是完全不認識瑜伽，治療時被提醒，因為筋膜長期的沾黏，必須要勤練醫學瑜伽。她現在連 Line 的照片都是她最常做的「美腰美臀」式，平常也都會靠謝醫師的瑜伽書來做練習，根本是瑜伽推廣大使。Cecily 鼓勵身體不舒服的人不要放棄，除了找對醫師，也能靠練習醫學瑜伽先自救。現在她除了能恢復先前上山下海的戶外活動，找回健康才是她最開心的事。

原文引自：登山墜落養傷 2 年，她用瑜伽打敗手術刀，扔掉 2 年的止痛藥！

來源：《早安健康》2022 年 11 月號
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