體適能課

10-07雜誌

文／早安健康編輯部如果你剛上完一堂體適能課，已經有夠累了，還會想走 40 分鐘的路回家嗎？今年 77 歲的林宜靜點點頭，很奇怪嗎？她都是這樣做的啊！從年輕時就身兼家庭主婦與職業婦女，身材嬌小的林宜靜一直工作到 71 歲那年才退休。她說從來不喜歡運動，因為大約中年以後，脊椎側彎與僵直性脊椎炎的問題就一直困擾她，常常腰痠背痛，怎麼可能還去運動？但退休後女兒怕她悶在家，於是幫她報名了運動中心的體適能課程，結果只上一堂徐棟英老師的課，隔天就不想來了。