消除眼睛疲勞

04-02雜誌

醫師自己也在做的「每日視力恢復法」！多一步驟60歲沒老花

文／早安健康編輯部視力要保用到長長久久，每天都在用的雙眼，有沒有可以「今天的疲勞今日清」的方法呢？其實好好休息，提升睡眠品質就是最基本的恢復法。如果是用眼過度的人，可以試試中日名醫的每日視力恢復法。眼科醫師 2 招消除眼睛疲勞睡前是放鬆身心的好時機，這時候如果能讓心情沉澱，鬆開身體，對睡眠品質很有幫助。