丈夫出差、太太2年暈眩竟不藥而癒！2妙招改善「夫源病」這招贏了抗憂鬱藥

文／早安健康編輯部

曾在大阪開設「男性更年期門診」的石蔵文信醫師，為了提供治療上的建議，他請患者的另一半一起看診，發現不只患者本人，他們妻子的健康狀況也不佳，因此同步進行諮商與治療。原來妻子身體的各種奇怪症狀，如頭痛、暈眩、心悸、胃痛、失眠與心情低落等，竟跟老公有關。於是寫出《夫源病：太太的疾病 90％是老公造成的》（八方出版）一書，雖然語出驚人，但在日本社會獲得滿滿迴響，甚至於還衍生出相對詞「妻源病」，讓不甘示弱的老公們也提出反擊。另一半果真是現代人壓力最大的來源嗎？

透過媒體，石蔵文信醫師做過 2 次針對已婚女性的調查，共計 1 千 2 百多位受訪者，結果相當令人吃驚，原來人妻們的不滿風暴指數超過他的想像。例如 83％的人考慮離婚，下輩子要再結婚的夫妻們更低到只有 4%。看看這些人妻的回應，真叫人哭笑不得：

「困擾我 2 年的暈眩毛病，結果因為丈夫長期出差就好了。」

「只要老公在家，我就頭痛、胃痛。」

石蔵文信醫師認為，夫源病的最大問題是沒有說「謝謝」與「對不起」。或許丈夫在心裡有感謝或抱歉，但說不出口，無法將心意傳達給另一半，感覺不到關心和體貼的妻子們，會越發生氣。

實例 1：開車一握到方向盤，就變成暴走族

結婚 11 年的 37 歲人妻，說丈夫平日為人溫和，但一握到汽車方向盤就會性格大變，會猛按喇叭與追車，導致妻子一坐上車就會開始心悸、害怕。

石蔵文信醫師說，一開車就暴躁的人不在少數，雖然這也是一種壓力的抒發，但會導致另一半情緒緊張。在針對丈夫的心理層面進行治療後，開車的情況變得平穩，妻子的夫源病也消失。

實例 2：吹毛求疵挑剔家事，不如分工合作

結婚 19 年 47 歲人妻，一想到丈夫退休後會從早到晚待在家就嚇出一身冷汗，因為丈夫認為她做的家事都不合格，總能挑出毛病且嚴厲批評。

石蔵文信醫師說，不幫忙家事的丈夫就讓他自己做到滿意為止。規定各自分攤家務，另一半不能插嘴或插手。常見的失敗原因是另一半會忍不住介入，這樣反而會加重做事者的壓力，變得更不想動手。

如果壓力、焦慮與疾病的根源是來自於另一半，石蔵文信認為要修正的是夫妻間的相處模式，他提出了 5 個解決之道，號稱能有效預防這種病。

第 1 帖：換態度，讓他理解妳的需求

用感謝的態度來當成要求。例如先生回家後亂丟東西，不放回原位，如果妻子用「煩死了要講幾次？都要我來收！」的態度對應，並不會有好結果。這時聰明且有技巧的說法是：「我知道你工作很累，但如果你可以把用過的東西放回原位，我會很開心（或很感謝你）。」用這種「如果你幫我，我會很開心。」的方式傳達，對方通常也會心情愉悅的接受。

第 2 帖：來吵架吧！小吵勝藥物

常有驚人之語的石蔵文信醫師，真的請夫妻一同到醫院來「小吵架」，而他就在一旁觀看。他認為對彼此若有不滿，別放心裡，要說出來。但可不是動手動腳，也不是立即改變對方，而是將自己真實的想法表達出來。他說這樣的效果會比開立抗憂鬱的藥還來得有效。這也是有根據的，美國密西根大學長達 17 年，追蹤 192 對夫妻的研究得到的結果之一，壓抑憤怒的人們，早死率是宣洩者的 2 倍。

來源：《早安健康》11 月號

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