被退休！公司不再需要你，但你仍需要自己

「提早退休」已逐漸成為人們關注的熱門話題，特別是在今日社會和經濟環境中，產業趨勢的變化不斷。許多人不論出於自願或迫於環境壓力，都面臨著提早退休的可能性。然而，提早退休可能伴隨一系列挑戰，包括財務、身心健康以及社交層面等問題。

面臨被退休的無奈

David 是一位在早期為了公司不懈奮鬥，爬升至管理層的專業人士。然而，儘管已占據了這個高位，每天仍然感到壓力山大。因為在這個位置上，成功不僅取決於個人技能和管理才華，還受到職場人際關係和派系的影響。有一天，公司向 David 提出優退的機會，但此時他才 50 多歲。這突如其來的提議引發了他對家庭、子女和未來生活的種種擔憂。他才剛剛完成房貸的償還，正準備為退休多攢一些積蓄，然而現實的打擊令他措手不及。此外，他深知台灣的就業市場對中年人並不友好，這加劇了他的焦慮感。他仔細計算著剩下的存款，儘管節省開銷，但也難以避免看到老本漸漸見底的可怕現實。

提早退休錢夠嗎？

提早退休將會對一個人的財務狀況產生極大影響。退休金、勞保勞退等退休金來源是否能夠完全滿足提早退休者的生活費用需求？這是一個最關鍵的問題。目前，最令人擔憂的是通膨，這是我們無法控制的因素；儘管開支和生活水準保持不變，每年所需的開銷都會因通膨而上漲。因此，提早退休需要仔細規劃自己的儲蓄和投資策略，以確保財務的安全度。此外，醫療保險和醫療費用也是一個重要的考慮因素，特別是隨著年齡的增長，醫療支出可能會上升。

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心靈的健康更需要被關注

在職場工作不僅提供了財務穩定，還可以提供一個社會支持系統，讓人感到有價值和受歡迎，工作場所也是人們建立社交和交友的地方。然而，當人提早退休後，如果找不到下一個能夠提供自我價值感和擴大社交圈子的出口，他們可能因為日常生活方式的改變而感到不適應。有些人可能會感到孤獨和失落，缺乏社交互動。一些人可能會陷入無所作為的狀態，失去了工作所提供的目標和動力。這可能對心理健康產生不利影響，因為身心健康是相互關聯的，也可能對身體健康造成負面影響。此外，生活結構的改變也可能導致與配偶或家人之間的關係變得更加緊張，因為退休者和家人都需要適應新的生活方式和動態。

找到退休後的正循環

儘管提早退休可能會帶來上述的處境和挑戰，但也同樣為我們帶來許多機會和好處。提早退休讓我們有機會追求自己的興趣和激情，享受更多自由的時間，並探索新的生活方式。這也有助於實現夢想和目標，過上更有意義的生活。如果你擅於為自己安排生活，找到生活中的樂趣，那麼退休後當然可以過得很充實。但如果你對退休感到迷茫，也可以透過以下方式，嘗試開始規劃自己的未來：

1. 紀律規劃每日時程
在過去，工作日常的規律作息讓我們生活有條不紊。退休後，我們可以幫自己規劃每天的活動，像是學習新技能、閱讀或是社交互動。這裡提供一個簡單的小建議，即是可以選擇在早上 9 點到電視或電腦前，關注當日台股和財經新聞的變化，中午則有休息時間。這樣的安排不僅有助於讓自己生活規律，還能夠提高自己在退休金規劃和被動收入方面的敏感度。

2. 培養規律運動習慣
工作忙碌時常使我們缺乏運動時間，但我們應該從現在開始培養這個習慣。隨著年齡的增長，身體容易出現各種不適，除了可能與不良姿勢有關外，肌肉無力也是原因之一。定期運動不僅能改善肌肉狀況，還有助於釋放「快樂荷爾蒙」，改善心情，減輕壓力感。這樣可以讓退休生活更加健康和愉快，同時為身體帶來種種好處。

3. 不間斷地學習新知
不管是學習語言、數位化的使用，活到老學到老，少了在辦公室的彼此交流，我們有時會感到資訊的缺失，但我們應該讓自己如海綿一般，多吸收知識，活到老、學到老。

總之，提早退休對許多人來說可能是一個衝擊，帶來各種處境和挑戰。然而，通過優化財務計劃、關注身心健康以及積極參與社交活動，提早退休者可以最大程度地應對這些挑戰，並享受更富有成就感和滿足感的生活！

（文章來源：永誠資產管理處）

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