缺水喝含糖飲料 未解渴症狀反加劇

天氣高溫炎熱，未能適時補充水份，可能出現頭暈、疲憊、噁心的警訊，醫師提醒民眾一定要多喝水，每次喝300到400cc白開水，如果喝含糖飲料，不僅無法解渴，還可能讓不適症狀加劇。（李明朝報導）

近來戶外持續高溫，大都注意防曬或者預防中暑，有時忽略要適時喝水，衛生福利部桃園醫院家醫科主任高慶雲醫師提醒民眾，如果沒有適時補充水份，容易會引發身體不適，有時民眾還以為是其他病情引起。最近門診中經常發現有民眾求診，主訴身體疲憊或者無力感、頭暈等，後來仔細追問之下，民眾身體不適，根本是因為沒有適時補充水份引起，適時補充之下，先前身體不適的感覺大為改善。

高慶雲表示，炎熱高溫氣候，不要等到口渴才喝水，也不要一口氣喝太多水，每次約喝300到400cc的白開水，同時身體缺水時，若是喝含糖飲料可以讓身體更為不適。

另外，高慶雲也提醒民眾若有糖尿病史，也要對含糖飲料或西瓜等保持距離，以免症狀更加嚴重。