社交媒體損害青少年健康 英少女現身法

新浪美股訊 北京時間16日，英國《衛報》網站刊登了一位十六歲少女的專欄文章，指出社交網站的流行和對社交網站的依賴已經對十多歲的青少年，尤其是少女的身心健康造成了嚴重影響，並呼籲教育部門採取行動：

數字世界正在向當今十幾歲的青少年施加越來越大的壓力，這一點我們的感覺清楚無比。現在我們有太多的社交媒體渠道：Facebook、Twitter、Instagram、Snapchat、Tumblr等等。我明智地決定不上Snapchat和Instagram，因為我清楚地看到了自己十四歲的妹妹承受怎樣的社交壓力。如果我媽媽在晚上十一點關了WiFi，妹妹就會央求我用自己的手機做熱點讓她上網。她總是需要再刷新一遍自己的Snapchat故事，或者是回復一條兩分鐘前發來的消息，因為她不想讓朋友覺得自己忽略了他們。如果我拒給她做熱點，讓她明早再上網，總會聽到“你要毀了我的社交生活”的抱怨。盡管我們其實是同齡人，我有時還是會覺得她這份瘋狂有點令人難以理解。

一次最新的研究發現，十幾歲的青少年如果在夜間上社交網站，很可能會破壞他們的睡眠，增大患焦慮症和抑鬱症的風險。受調查的青少年談起了自己的心理壓力，他們覺得自己似乎必須每天二十四小時在，如果他們不能立即對網上的互動做出回應，就會導致焦慮。這些孩子對社交媒體的感情投入是如此之深，以至於五分之一的中學生會晚上醒來，登錄自己的賬戶，只為了確定他們沒有錯過什麼。

最要命的是，很多人都知道，和成年人相比，青少年其實需要更長時間的睡眠，因此，夜間使用社交媒體無疑是對健康有損害的。研究發現，盡管十幾歲的時候，人每天需要九個半小時的睡眠，但是現在，這些孩子的平均睡眠時間只有七個半小時。睡眠缺乏會讓他們疲倦、易怒、情緒低沉，而且還會增大涼、患流感和腸胃炎的概率。現在，我在學校總是無精打采，而到了晚上兩點，卻還在線上和一位男生聊天，這樣的人對不是只有我一個。在學校，我的大多數同學看上去也都是精疲力盡的樣子。

放暑假的時候，我丟了手機。在大約一周的時間裏，我都沒有手機可用，那簡直像是一場災難。我太愛我的手機了。它可以讓我立即獲得各種信息，持續和我的朋友們互動，了解他們的生活當中正發生什麼。因此，沒有手機的那一周，我始終感到焦慮，害怕自己錯過了什麼。到那一周結束時，我已經習慣了沒有手機，而且很享受遠離社交媒體的感覺，但是心中依然有那麼一絲悲哀的感覺揮之不去——那些我錯過的對話，原本該發出的信息，朋友共享的有趣視頻，以及那些我或許永遠不會知曉的夜間交談……

國家公民服務計劃的另外一次調查發現，在感到憂慮的時候，女孩子往往更願意在社交媒體上尋求安慰，而不是和父母談心。這調查還發現，女生比男生更容易感到緊張和有壓力，平均一周兩次。

越來越多的證據都明確地顯示，社交媒體正在向十幾歲的少女施加怎樣不成比例的壓力。我的身邊到處都是例子。必須做到完美的壓力——必須樣貌完美，行為完美，身材完美，朋友圈完美，被點贊的數量完美……如果你真的達到了這些荒謬的高標準，自我厭棄和欺負他人的新篇章就開始了。

真正讓人擔心的是，一次又一次，這些關於青少年，尤其是女孩子的心理健康問題的研究不斷得出相同的結論，我們都已經了解了所有的道理，也都聽了各種線上霸凌和危險的故事……我們都知道，這些研究證明，我們必須確保個人、社會暨健康教育在學校當中的法定地位，確保它能夠覆蓋從合理飲食到睡眠等一系列方面。可現實是，教育部長摩根(Nicky Morgan)和政府中的其他人卻依然拒採取任何行動。所以，我要請問：我們還在等什麼？為什麼對這些損害國家青少年身心健康的事情視若無睹？難道我們還要等到更大的麻煩發生？(子衿)