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失眠沒勁！開票後一周　恐爆「選後憂鬱」潮

鉅亨網新聞中心 2016-01-15 12:24

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記者陳鈞凱／台北報導

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大選倒數不到24小時，選前焦慮，開票後更恐爆發「選後憂鬱」潮！精神科門診觀察，因選舉症候群就診的患者已經不少，尤其憂心「無力挽回藍天」的中老年民眾，不少人嚴重到沒辦法入睡，精神科醫師提醒，選後憂鬱的就診人潮恐再爆量，倘若選後一周出現失眠、提不起勁、沒辦法專注等症狀就該就醫。

精神科醫師楊聰財表示，門診中已有不少選前焦慮的患者，又以中老年、退休軍公教為主，有人擔心18%、退休金等福利沒了，有人甚至直嚷要戰爭了，產生無助、無力感，嚴重失眠。

選後一周，情形有可能更糟！精神科門診往年經驗發現，大選過後一周是國內「選後憂鬱」的就診潮高峰，常見症狀包括：哀聲嘆氣、提不起勁、睡眠品質不佳、食慾下降、體重驟降、精神無法專注、疲倦，最嚴重甚至出現自責、負面情緒，萌生自殺意念。

楊聰財強調，預防「選後憂鬱」上身，選輸一方的支持者，最重要的是要有正面思考，知道勝敗仍兵家常事、留得青山在不怕沒柴燒，這次不行，下次再來，尤其選後新聞要少聽、少看，避免負面新聞解讀讓自己心情更不爽快，雪上加霜。

選後一周，只要持續出現上述症狀，精神科醫師建議民眾就該就醫求助，可先短暫利用藥物改善睡眠，並接受心理衛教。

楊聰財也提供選後紓壓小方式，一是運動發洩，找伴一起戶外運動、上健身房，藉汗水發洩不愉快的情緒，也可以一起喝喝咖啡，吐苦水，千萬不要自己一個人悶在家裡，牛角尖越鑽越深。