新媒體要“取代”黑板粉筆 孩子該如何護眼？

護眼燈有一定功效，但不能因為使用護眼用品忽略定期的視力檢查。

新京報記者 王遠征 攝

隨新媒體工具進入到學校課堂和課后作業等環節，孩子們的眼睛變得更加疲憊。

從眼科專家用眼衛生的角度來講，並不主張學生過多使用電子品，尤其是在電子品的客戶端完成作業，電子品進入課堂對於孩子的眼保健工作來，弊大於利。如果從孩子教育和智力發育的角度來講，電子教學有必要進入課堂，北京兒童醫院眼科副主任吳倩希望，學校和家長能選擇正規、優質的電子品，並指導孩子正確使用電子品。

■ 你知道嗎？

長期注視電子屏幕可能引發的其他眼部危害

●乾眼症

長時間專注盯住屏幕往往會忘了眨眼，眨眼次數減少，造成眼睛乾澀不適，容易形成乾眼症，嚴重的，可導致角膜炎或結膜炎。一旦出現上述炎症，就會出現經常眨眼的癥狀。

●視疲勞

如果在走路，汽車上玩手機或ipad，不斷的距離變化以及快速度的面更新，就會加重眼部肌肉的調節，加重眼部的調節負荷，從而加重近視或者生視疲勞，造成頭痛，眼痛、酸脹不適等等。

●輻射眼部

目前的研究表明，電磁波輻射都會損傷眼部的角膜、結膜、晶狀體以及視網膜，造成角膜結膜炎症以及白內障和黃斑變性。輻射光線會造成免疫性眼病，手機以及電腦屏幕發出的光線中是否包括這些有害的光線，值得進一步研究，但手機等電子品的輻射對於眼部健康是無益的。

兒童醫院近視眼就診率逐年增加

易芳的兒子軍軍開學就要升入二年級了，上學期，老師讓家長帶孩子一起通過電腦做數學題，由於類似於游戲，吸引了軍軍的興趣，每天他都會和班上同學比拼積分，只要登錄游戲就能看到他的積分排名情況。

易芳稱，最開始老師是要求每天都要做，一兩個月后老師不再要求，她也就沒再讓兒子玩這個程序。“我家連電視機都停了，就是怕影響他視力。”盡管平時兒子總吵要玩手機、玩電腦，但易芳平時對兒子玩電子品控制得比較嚴格，目前軍軍的視力沒有出現問題，但易芳依然充滿擔心。

近視就診低齡化

北京兒童醫院眼科門診曾接診過一位4歲半的小患者，認識3000多個英語單詞，鋼琴，繪都很優秀。直到有一天，老人發現孩子看電視總是往前跑，到門診一查，孩子雙眼近視已經350度，而在一年前，孩子才150度近視。經過詢問，醫生才知道，家裏並沒有高度近視眼的遺傳因素，但孩子每天的各種訓練高達四五個小時！最后，經過醫生和爺爺奶奶溝通，孩子改為聽力教學了，近視眼也得到了控制。

“我們近視眼門診最大的憂患是近視低齡化，門診見到四五歲的近視眼不是少數。”北京兒童醫院院長助理、眼科主任醫師於剛，近六七年以來，北京兒童醫院眼科門診近視眼的就診率每年都在以15%-20%的比例增加，2013年眼科的暑期門診量達到1600人/天，其中70%是近視眼的患兒。今年的暑期門診，眼科又出現了人滿為患的情景，尤其是開學臨近，門診的近視眼孩子擠爆門。

吳倩指出，目前國際、國內眼科的多項研究結果證明，導致孩子近視眼發生最大的兩項病因：近距離用眼過多和連續用眼過多。孩子近距離看書時間久，而且看書，連續看電子品的時候不休息，這兩項不健康的用眼習慣都是導致孩子近視加重的原因。

但還有很多家長把孩子的早教工具放到了手機、平板上，很多孩子在這些電子品上一呆就是2-3個小時，幼年孩子的眼睛是很脆弱的，這樣高強度的用眼，會對孩子的眼睛造成很多不可逆的視覺損傷。

電子品加重近視等眼病發生

“屏幕依賴”低齡化，對於孩子的眼睛到底有多大的影響？

“雖然由於電子品引起近視發生的比例目前尚缺乏多中心、大樣本的觀察和調研，但可以肯定的是，經常玩電子品，也就是經常近距離用眼，加上屏幕對於眼部調節的影響，會加重近視的發生。”於剛發現，來暑假眼科門診看近視的孩子，在等待就診的時候，仍然在玩手機、IPAD。而當醫生提醒家長時，有的家長卻不以為然，認為只是在短時間內讓孩子玩一會兒不會有事，總是存在這份僥倖心理，可是孩子的近視就悄悄形成了。

吳倩指出，這些高科技品，特別是手機、掌上游戲機屏幕小，為了看清圖像和文字，孩子必須近距離操作。另外，IPAD的亮度是普通電腦屏幕的4倍，色更鮮亮，色彩對比度更高，離眼睛非常近時，強光將直接、集中照入人的眼裏，瞳孔會不斷進行收縮來適應光源的變化。孩子玩手機多是動態面，眼睛不停地在熒光屏上來回移動，調節瞳孔的睫狀體肌肉會一直保持緊張狀態，過強的光線會讓人疲勞。而且長時間玩可導致睫狀肌痙攣，易生視力疲勞，造成調節性近視甚至加重真性近視。

另外，屏幕光線太強或太弱與周圍生強烈反差，面質量低，也容易引起眼睛的不適。孩子們常常會感覺眼睛乾澀、睜眼困難、時有異物感、眼球發脹、視力不穩定，接就是假性近視，直至真性近視的發生。

■ 熱點問答

不要過度依賴護眼品

Q：目前市面上也有不少的護眼品，比如護眼燈、防近視筆、坐姿糾正器、眼保儀等，這類品真能起到保護視力的作用嗎？

於剛：很多正規的護眼品有一定的科學依據，但廠家不能誇大其功效，給家長以誤導；家長也不要過度依賴這些護眼品，畢竟它只是一種保護兒童視力的輔助工具。千萬不能因為這個而堅持不給孩子戴眼鏡或不關注孩子的近視情況，甚至幾年都不查視力。關注視力的最簡單方法就是，在家裏掛張視力表自己給孩子測，視力低於0.8，就應該去醫院了。

Q：面對即將開始的學生生涯，一年級新生應該如何保護自己的眼睛呢？

吳倩：1、掌握近距離用電子品的距離：我們看近處物體的時候，一定要保持33cm以上的距離，距離過近，就會加重眼部調節的負荷，加重近視的發生。2、避免長時間使用電子品：長時間用眼，眨眼減少、眼部的肌肉長時間處於緊張的狀況，勢必會加重近視以及視疲勞的癥狀。建議在近距離用眼后每間隔半小時就要休息一下。3、多做戶外活動，增強眼部營養。據研究，戶外活動本身減少近距離眼部活動的同時，陽光照射據研究對於預防近視也有一定的作用。同時要注意補充眼部的營養。少吃甜食和脂肪類的食物，多吃一些含葉黃素多的食物。4.不要邊走路邊看手機。