一個暑假瘋狂玩iPad 近視增加300度

今天是世界視力日，超三成江蘇中小學生戴眼鏡

今天是世界視力日，擁有一雙健康的眼睛是所有人的願望。不過，一項最新的調查顯示，江蘇中小學生視力情況堪憂，有3成左右的學生已經戴上了眼鏡。10歲，是戴眼鏡的高峰期。

現代快報記者 吳怡 黃艷 劉峻

一個暑假，近視度數上升300度

12歲的男孩小牛(化名)，原本就有些近視，大概200度。今年暑假，他在家除了完成作業，其他時間就喜歡看電視、玩電腦，家裏買了iPad以后，他更是喜歡拿來玩玩小游戲。

誰料暑假快結束時，小牛發現自己的眼睛看起東西來越來越模糊，到醫院一查，近視度數居然上升了300度！

這是江蘇省人民醫院眼科主任醫師劉虎遇到過的一個病例。一個暑假近視度數上升300度，這個速度是相當可怕的。“在一段時間內高頻率高強度用眼，會導致眼睛疲勞、調節能力變差，這個時候度數上升就會非常快。”劉虎告訴現代快報記者，每年寒暑假，來看近視的人數要占到總門診數的60%。

一半近視患兒過度使用電子品

明基醫院眼科主任劉文斌，從他個人感覺來看，有了iPad等電子品后，患兒有明顯增加。“門診大約有一半的近視患兒，有過過度使用電子品的經歷。”劉文斌，雖然不能使用iPad一定會導致近視，但過度使用，容易導致人眼疲勞，誘發近視。

南醫大二附院眼科主任張曉俊解釋，人在使用iPad時，瞳孔會不斷進行收縮來適應光源的變化，調節瞳孔的睫狀肌會一直保持緊張狀態。由於電子屏幕的不斷閃爍，睫狀肌必須頻繁運動，長時間得不到鬆弛，使晶狀體過度屈曲，時間一長可導致睫狀肌痙攣，造成調節性近視。若不及時防治，很快就會演變成真性近視。

上海曾調查學前兒童使用iPad的情況，結果表明：65.94%的學前兒童每天使用時間在一個小時以內，24.89%的學前兒童每天使用時間在一個小時以上。專家，南京等地區尚無此調查，但參照上海這個調查可以看出，有兩成多的兒童使用時間超量了。

三成多中小學生戴上了眼鏡

近日，江蘇省婦幼保健院、南京市中小學衛生保健所等單位，調查了4068名中小學生。結果顯示，近視戴鏡率為34.56%，城市明顯高於農村，女生明顯高於男生。中小學近視戴鏡的高峰年齡是在10歲，70%以上學生戴眼鏡是在12歲之前。

而江蘇省教育廳此前發布的2013年學生體質健康監測結果顯示：2013年，江蘇7-22歲年齡段學生的近視率為75.5%。鄉村男女生近視率較2010年分別增長了7.5%和7.4%，增幅明顯。

多知道一些

學鋼琴

容易近視嗎

男孩小王是南京一所小學的三年級學生， 有一隻眼睛的視力降到了0.4，另一隻是0.7，當時醫生就建議戴眼鏡。媽媽仔細回想，從大班開始，孩子几乎每天都要彈琴40分鐘至一小時。

整個暑假裏，媽媽讓他減少了練琴時間，也不看電視，不玩電腦。“效果非常明顯，開學以后測的視力，一隻眼睛0.8，一隻0.9。”媽媽。

彈鋼琴會導致近視？這是很多家長擔心的問題。明基醫院眼科副主任醫師劉文斌表示：“小孩上鋼琴課一般也就幾十分鐘，中間也有休息，這樣的用眼程度不足以造成近視。不像看書寫作業，用眼的時間都比較長。”不過，專家也提醒，彈鋼琴時間不能太長。

孩子去哪配眼鏡？

不是眼鏡店

“大部分家長對眼睛健康的認識，只停留在度數上，但衡量眼睛視力好不好，其實還包含了眼睛的調節能力。調節能力好，就不容易近視，而調節能力差的，一旦查出來有度數，就應該及時佩戴眼鏡，否則度數會一直上升。”劉虎，“兒童眼睛健康檢查不是小事，家長一定要帶孩子去正規的醫院檢查，而不是隨便在眼鏡店裏面查一查就好了。”

預防近視

要改善用眼習慣

江蘇省學生體質健康監測中心主任蘇立新告訴記者，預防近視，要隨時注意用眼衛生。

以寫字為例，要做到“三個一”，即胸離桌子一拳遠、眼離書本一尺遠、手離筆尖一寸遠，但很多學生做不到。還有不能躺在床上看書、不要在晃蕩的車廂內看書等，都應該養成習慣。

在學校裏，下課了，一定要走出教室遠眺，回到家裏，家長要適當控制孩子電子品的使用，營養要均衡，另外還要加強戶外體育鍛煉。

哪些原因容易導致近視

劉虎，睡眠不足和體育活動不足，都會導致眼睛調節能力下降，是近視容易發生的因素。

遺憾的是，江蘇學生的讀寫時間比較多。按照教育部規定，小學生的作業時間為1小時，初中生為1.5小時，而江蘇小學生平均每天的讀寫時間1-2小時占20%，五、六年級小學生有10%平均每天的讀寫時間超過3小時；初中生平均每天的讀寫時間約20%在2小時以上，20%超過3小時，高中生50%-70%超過3小時。

按教育部門規定，學生要保證每天鍛煉1小時。調查顯示，江蘇中小學生平均每天戶外活動時間為1小時以內的，占到了78%。

按教育部相關要求， 小學睡眠時間達到10小時，初中達9小時，高中達8小時。調查顯示，30%左右的學生睡眠不足8小時。

另外，調查還發現，中小學生的讀習慣並不太好，讀寫距書本距離大於30厘米應該是比較科學的，但做到的人只占五分之一。

為什麼會在10歲出現戴眼鏡高峰

“發生早、上升快，是目前兒童近視的兩個主要特點。”劉虎告訴記者。據悉，排除一些先天性、遺傳性的因素，隨電子品的普及，五六歲就近視的孩子已經並不少見。

“中國家長有一種觀念，認為孩子小時候的近視是假性近視，不能過早戴眼鏡，否則戴上就摘不下來了。”而這種觀點，在醫學界看來是完全錯誤的。劉虎，其實一些小孩在五六歲就開始近視，但因為正在上幼兒園，並沒有到非戴眼鏡不可的地步，而隨后的一、二年級課業不重，一直到10歲左右，三、四年級的時候，才不得不給小孩戴眼鏡。這也造成了“10歲是佩戴近視眼鏡的高峰期”。