氣血回春

11-06雜誌

每天15分鐘「氣血回春」導引術，她和媽媽身體變暖睡更好、越練越年輕

文／早安健康編輯部晚上飯後，紫鈴和媽媽在客廳鋪好瑜伽墊，電視螢幕上出現熟悉的畫面，一位中醫師講解著「氣血導引術」的呼吸節奏與身體韻律。母女倆「如影隨形」，一起舉手、轉身、吐納，練完後不知不覺全身微汗，卻沒有喘到不行的疲憊感，反而神清氣爽。「這是我們每天 15 分鐘的抗老時光。