伸懶腰

01-02雜誌

文／早安健康編輯部現代上班族普遍久坐不動、工時長，勞心勞神下了班回家疲憊不堪，這樣會不會造成氣血雙虛？其實在中醫師看來，與其說上班久坐跟氣血虛的關係，不如說氣血循環不良問題還比較大。而應對的方法不但很簡單，有學理依據，甚至不會引起太多注意，坐著隨時就可以練！生活現狀與疾病症狀吳建東中醫師觀察台灣的上班族，不意外地大部分都久坐，而且一坐就是七至八小時。