鍛鍊身體

03-03雜誌

爬3樓就喘不過氣！史丹佛長壽權威推「百歲十項全能」化解，還降3成死亡率

文／早安健康編輯部你有像陳阿姨一樣的情況嗎？這 2 年陳阿姨一直有想換房子的念頭，不為別的，就是這些日子以來，每回跟姊妹淘逛街購物，回到自家樓下，想著 5 樓的家門，爬樓梯到 3 樓就喘到要休息好幾分鐘，有時因此「不得不」跟有點討厭的 3 樓鄰居打照面，噓寒問暖怎麼聽都像是在說自己心肺功能很差。