預防骨質疏鬆 定期運動注意飲食

一名80多歲老奶奶日前在家中活動，突然發生疼痛感，隨後就躺臥在地上，所幸被家人及時發現送醫檢查，經X光顯示為雙側股骨非典性骨折，其中右側股骨已完全斷裂移位，施以「微創閉鎖式復位」及「髓內釘」手術，並服用抗骨質疏鬆的藥物，老奶奶目前恢復行走能力。（李明朝報導）

衛生福利部桃園醫院骨科主治醫師陳俞旭表示，「骨質疏鬆症」是一種無聲無息的疾病，要預防並避免「骨質疏鬆症」最重要的是定期運動，一般人可從事跑步、游泳等，年長者可快走、打太極，或利用公園輔助性工具達到運動效果。

至於在飲食方面，陳俞旭醫師表示，在飲食可以選擇含鈣，或維生素D的食物，例如燕麥、麥片等。由於老人家的飲食差異很大、藥物，以及潛在的吸收不良，監視鈣、維生素D、以及副甲狀腺素的血清濃度是很重要的。

陳俞旭醫師表示，定期健康檢查也是很重要，可以把握黃金治療時間，對症下藥；家中有「骨質疏鬆症」病患，也需要家人妥善照顧，如居住環境增加安全措施，都可避免因碰撞、跌倒造成骨折憾事發生。