健康就是要腳勤 國泰人壽伴您一起健康

7,500 步的魔幻數字 有點難又不是太難

    健康意識抬頭，運動習慣養成的觀念越來越受到重視，但對上班族來說，想要準時下班去健身房報到，除了要看老闆臉色還要看同事給不給力，怎樣的運動才能在平日生活中輕鬆執行，維持健康呢？根據哈佛大學醫學院布萊根婦女醫院預防醫學合作團隊在《美國醫學會內科醫學期刊（JAMA Internal Medicine）》的報告指出，其實維持健康很簡單：走路就對了！

    該報告研究樣本數為 1.6 萬位平均年齡 72 歲之女性，並將其依照步數高低分為 4 組，穿戴研究用之計步器進行記錄，並經過平均 4.3 年的隨訪。實驗發現：只要日均 4,400 步就能讓民眾與死亡離得較遠，且進一步的統計分析也顯示日均步數愈多，死亡風險亦持續遞減。那到底要走多少步數才能更健康？根據報告指出，在 7,500 步後，降低死亡風險的效果就趨近於平緩，如追求更高的步數，對於民眾來說除了要注意自身的體況外，更會有追求高目標的心理壓力，進而放棄，故提醒大家只要「天天 7,500 步，健康齊步走」！

國泰人壽 C.A.R.E 讓健康近在咫尺

    隨著醫療技術進步，國人平均餘命已達 80 歲，但身處疾病狀態的不健康餘命卻高達 9 年，為了鼓勵民眾養成良好的運動習慣，國泰人壽秉持「永續承諾 (C)、當責守護 (A)、富足人生 (R)、擁抱地球 (E)」的理念，積極推廣健康促進活動 (Cathay Walker)，透過「Cathay Walker」活動鼓勵民眾養成健走習慣 (每天 7,500 步)，維持良好體況，活得更自信健康，也展現保險不僅具備事後補償的功能，更可以具有事前預防的積極目的。「Cathay Walker」的最佳代言人就是國泰人壽的劉上旗總經理，除了身體力行之外，也從主管至員工，鼓勵養成規律運動的習慣，再由業務員推展到保戶，由內向外擴散運動氛圍，希望能帶動全國民眾一起享健康。  

    活動從 2018 年 8 月推動至今剛好滿 1 年，已有約 19 萬名民眾認同這樣的理念，並加入此計畫，至 2019/8/20 為止，累積總步數已超過 1,386 億步，相當於來回月球 112 趟。國泰人壽也透過顧問公司針對活動進行調查，結果顯示參與活動有助提升身體健康、排解壓力與提升風險管理意識。活動也帶來了許多正面回饋，張小姐就笑著說：「自從參加了這個活動，每天晚餐後都和家人一起散步、邊走邊聊天，這段時間成了互相談心的時光，讓家人關係更緊密了呢」，陳先生亦表示「除了自己的步數外，我也更關心周遭的人是否能參加活動，更加健康」，林小姐更說「為了達到步數，開始不以機車代步，搭乘公車更會選擇早幾站下車，健康也能愛地球」。

    除了員工和民眾紛紛響應，「Cathay Walker」更結合外溢保單「鍾心 Walker 重大傷病終身保險」，鼓勵保戶透過走路，促進身心健康，除了能提升保額，還有機會得到 Apple Watch！在「鍾心 Walker 重大傷病終身保險」之外，還有其他六款優質保險商品：「鍾生呵護 Walker 重大傷病終身保險」、「呵護公教團體長期照顧健康保險」(團險商品)、「呵護公教長期照顧終身健康保險」(個險商品)、「呵護世代團體長期照顧健康保險」(團險商品)、「月月 Walker 變額萬能壽險」及「Walker 有利變額年金保險」，全方位守護國民健康！