只比去年掉1小時！調查：台人日用3C仍近8小時

記者陳鈞凱／台北報導

五大傷眼的危險行為，你中了嗎？中華民國眼科醫學會今（5）天公布最新「全民護眼趨勢調查」結果，發現國人每日使用 3C 時數仍高達近 8 小時，而五大傷眼謀殺榜中，以「使用 3C 無適度休息」的 8 成居冠，其次則為「自覺眼睛不適卻未就醫」的 7 成 5。

中華民國眼科醫學會今年再次進行「全民護眼趨勢調查」，結果顯示，相較於去年的民眾每日使用 3C 總時數 8.7 小時，今年雖降低 1 小時，但仍高達 7.8 小時。

調查發現，台灣民眾常見傷眼於無形的五大危險行為依序為：「使用 3C 無適度休息」（80%）、「自覺眼睛不適卻未就醫」（75%）、「光線不充足」（60%）、「躺著或趴著看 3C」（46%）以及「在晃動行進間使用 3C」（31%）。

中華民國眼科醫學會秘書長蔡景耀表示，調查凸顯，台灣民眾使用 3C 的時間、姿勢、病識危機感皆低，尤其，全民瘋 3C 的情況仍持續發燒，每人每日使用 3C 總時數平均仍近 8 小時，相當於一天有 3 分之 1 的時間，眼睛睫狀肌都處在緊張狀態。

影響所及，蔡景耀說，有近 5 成民眾使用 3C 不到 30 分鐘便會感到眼睛不適，出現眼睛疲勞、痠痛、頭暈、視力模糊等症狀，但令人擔憂的是 7 成 5 民眾即使自覺不適，也不會採取就醫行動，且高達 3 成的民眾眼睛不舒服的狀況已超過一年以上，若有前兆卻不盡早就醫，將導致眼疾提早發生，嚴重更恐導致失明。

中華民國眼科醫學會強調，護眼一定要遵守「二不三要」的通則，二不：不要在晃動行進中使用、不要於光線不充足或大太陽下使用；三要：每使用 30 分鐘要休息 10 分鐘、要多走出戶外遠眺大自然、要每年進行眼睛定期檢查。

『新聞來源／NOWnews http://www.nownews.com/』