抱不動龍寶寶？中年新手奶爸少運動　門診激增筋骨傷兵

想生孩子真的要趁早，否則「老來得子」可能變「老的抱不動孩子」！國內就有復健科門診觀察發現，隨著今年龍寶寶熱潮新生兒大量報到，診間竟也出現一批爸爸抱怨不同程度的筋骨傷害，一問之下，全是40出頭的中年男性、且都在最近升格變新手爸爸，因為晚婚、晚生，加上平常疏於運動，抱孩子沒幾天就受傷。

台北書田診所復健科主任潘筱萍說，最近門診，一口氣就跑來多位40出頭的中年男性患者，全都因為肢體不同程度的酸疼而就醫，檢查發現，已經屬於筋骨傷害，共同主因就是帶孩子、抱孩子、餵奶。

這些中年的新手奶爸，根據門診的統計，受傷的部位，最常見的就是上肢兩隻手臂，其中「手腕」又多於「肩膀」，再來才是「手肘」，除此之外，因為重心施力不當「膝蓋」以及「腰部」也是常見的受傷部位。

新手奶爸為什麼這麼不堪「操」？潘筱萍認為，跟國人結婚平均年齡逐年上升脫不了關係，以台北市男性的第一次結婚平均年齡為例，已經突破35.7歲，邁入中年，又多處於事業的忙碌時期，平時根本就缺乏運動。

潘筱萍補充，另一方面，中年才喜獲麟兒，初嚐當爸爸的喜悅，這群中年新手爸爸往往較年輕男性更積極參與育兒，樂於分擔照護責任，喜歡當奶爸，平時體力沒保養，一下子操過頭，自然發生筋骨傷害的機率就大增。

中年新手奶爸常見造成筋骨傷害的原因，醫師分析包括：長時間抱小孩，同時姿勢不當，雙手手肘維持高舉時間過長；扭轉奶瓶或抹布時，手腕過度出力轉動；餵奶時，手腕騰空，缺少支撐；幫小孩洗澡時，長時間彎腰，固定姿勢過久，都會引起酸疼。

潘筱萍提醒，年過40的新手爸爸，或是年長的新手阿公，平時在照顧幼兒時，一定要注意育兒姿勢，適時的交替換手，改變姿勢或是換人來接手，若是覺得不適或疼痛時，也要儘快就醫；另外，平時可以多運動，來加強自己的體能，都能減低傷害發生的機會。