節奏急促 港人健康生活亞太排名倒數第3 同印度台灣

港人生活節奏急促，健康亦響起警號。有大型調查發現，港人「健康生活指數」僅得58分，在受訪15個亞太國家地區中排名倒數第3。調查又發現，港人日均只睡6.5小時，較理想睡眠時間少近2小時；7成年輕人承認，沉迷上網及使用社交網站，即使明知影響運動及睡眠時間，仍以打機、看電視等靜態活動作減壓首選。

《星島日報》報導，調查由友邦保險在亞太15個國家地區，每2年進行一次，今次訪問逾萬名18-65歲成年人，包括600名港人，發現港人健康生活指數為58分(100分為最高)，排第11，與印度及台灣同分，僅較韓國及印尼高；越南以70分踞榜首，中國及澳門則以1分之微居次。

港人生活習慣方面，受訪者平均每日睡眠6.5小時，比自評為理想的8.2小時，少1.7小時，亦比亞太區平均睡眠6.8小時短；70%港人有定期運動習慣，每周運動時間由2年前的2.3小時，增至今年的2.8小時，仍低於亞太區平均的3小時；至於30歲以下年輕人，只得6.1人有定期運動，平均每周運動2.3小時。

此外，有70%香港年輕人承認，愈來愈沉迷上網及使用社交網站，成年人則有6.4人有此問題。

近80%受訪者認同使用電子產品時間過長，會影響坐姿，或影響運動及睡眠時間。但問及日常的減壓方法，約5-6成香港年輕人仍以上網、看電視、玩電腦或手提遊戲等靜態活動為首選，其次46%人選擇與朋友共渡，僅得2成多人選擇與家人相處。

個人健康方面，89%受訪年輕人認為自己的健康狀況比5年前差，比率較2年前調查大幅上升18%，反映健康狀況不斷惡化。受訪者較多關注癌症、心臟病及肥胖問題，又認為有足夠睡眠、保持心境開朗、定期運動、吃較健康的食物或懂得如何減壓，都有助保持健康的生活。

友邦香港及澳門首席執行官陳榮聲表示，調查結果反映隨著生活模式改變，上網成癮問題惡化，港人健康已敲響警號，建議市民去除不良生活習慣，付諸實行；而僱主或政府則可考慮推行促進健康的措施，如減少污染擴散，及提供免費身體檢查等。