睡前玩手機易患癌症和抑鬱症

對於大多數人來，睡前使用智能手機已經成為一種普遍的習慣。美國一家科技博客稱，智能手機顯示屏所散髮出來的人造藍光會損害人類的睡眠周期及其身體健康。而在此以前，人們早已知道人造藍光會對人類身體如何生褪黑素造成影響。美國化學學會公佈了一段視頻指出，在夜間暴露於藍光照射之下，會讓人類機體誤以為時間已是早上，這種錯覺會擾亂人體的晝夜節律，從而令人更難入睡。此外，在睡前使用智能手機和平板電腦還會損害視力，褪黑素的缺乏可能會導致人體更容易患病，讓人變得喜怒無常。

這條新聞一出，不少人都高喊“這的就是我”，睡前少玩一會兒手機，現在還為時不晚。