2區運動

03-03雜誌

心肺功能退步死亡率增60%！做好「2區運動」不會太喘又抗癌

文／早安健康編輯部《美國心臟病學院雜誌》發表的一項研究，將 75 萬名 30 歲至 95 歲的美國退伍軍人身體數值做為比較對象，發現若以心肺功能最佳的 2% 受試者為比較基準，心肺功能最差的 20%，全部原因的死亡風險是其 4.22 倍。而心肺功能位於中段（40 至 60%），全因死亡風險還是有 2.21 倍。