僵硬

01-02雜誌

文／早安健康編輯部肩頸、腰、背，經常感覺痠痛、僵硬，按摩效果往往不佳嗎？常覺得頭暈、腦脹，無法思考？你有可能是氣血循環不好，讓身體末梢的細胞、組織機能下降！「氣血循環」似乎是一個又中又西醫的說法，但事實上，中、西醫對血液的看法大致相同。血液循環是供應全身所有細胞氧氣、養分與運走代謝廢物的物流系統，腦神經細胞如果 4 分鐘內得不到氧氣供應，就可能開始死亡，身體其他器官組織往往可以再多撐幾分鐘，但如果長期血液循環差，有如糧食短缺，細胞就算不死，機能也會大幅下降，想不生病也難！促進血循、緩解痠痛，試試這招華佗第 80 代傳人、中醫師吳建東表示，想要促進血液循環，運動是最好的方法，但是運動不是非要氣喘吁吁、滿頭大汗。