8成3台灣女性 運動量不足

女性運動量不足，比男性更嚴重。根據國民健康署今天(21日)公布的運動地圖調查顯示，7成6的台灣民眾每個禮拜的運動量沒有達到150分鐘，其中有女性高達8成3活動量不足，不運動的狀況更多於男性。國健署表示，運動量不足，容易罹患慢性病，呼籲民眾多運動，保健康。

(黃仲丘報導)

運動量不足與缺血性心臟病、糖尿病、甚至乳癌等息息相關，已經是聯合國公認提高死亡率的危險因子。國健署去年針對離島以外、全台20個縣市進行電訪，發現高達7成6的人，每個禮拜的運動量沒有達到150分鐘。

國健署副署長游麗惠說：「根據國民健康署的調查，大概15歲以上的國人，有7成6的民眾，是身體活動量不足，特別我們發現有8成3的女性、還有8成3的35到39歲的國人，他的運動量是明顯不足的。」

其中，特別是苗栗縣，將近7成9的人活動量不足，是運動不足縣市第一名；就連運動量不足率最低的台東縣，也有7成1的人運動不夠。游麗惠說，這項調查顯示，各縣市運動量不足率沒有非常顯著的差異，倒是凸顯全台民眾都運動太少。

雙和醫院復建醫學部主任劉燦宏表示，根據世界衛生組織建議，民眾最好每個禮拜運動5天，每天運動可以分成好幾次，合起來有達到30分鐘就可以，持續一個禮拜，就能達到每週150分鐘的標準。劉燦宏說，特別是從來沒運動習慣的人，如果開始運動，效果特別好，呼籲民眾一起變成運動咖。