天天1食物下肚，19歲就長腸瘜肉！想杜絕癌變4個改變最有用

文／早安健康編輯部

一對夫婦前來診所，檢查發現兩人都有大腸瘜肉，便開始擔心自己的兒子健康情形。這位 19 歲男性，可能從 15、16 歲開始，每天主食就是高熱量的炸雞，沒有均衡飲食，也常窩房間裡打電玩遊戲。在大腸鏡檢查後，果然發現了一顆 1.5 公分大的腺瘤，當下就切除了。

但是真正讓張振榕醫師傻眼的是，就統計來看，這個年齡不應該有這類病變，就算有也應該是 0.3 公分以下。所幸腺瘤是良性，沒有癌化，但過往經驗來說，如果超過 1 公分，三到五年內一定會演變成大腸癌。

大腸瘜肉全年齡化，大腸癌前奏曲

說起腸道疾病，你第一個想到的應該是大腸癌，不過大腸癌往往是從大腸瘜肉開始發展而成，而根據腸胃肝膽科張振榕醫師的說法，目前台灣 40 歲以上民眾，大腸瘜肉發生率增加，到了 50 歲以上就是危險群。聽起來大腸瘜肉像幽門螺旋桿菌一樣，彷彿是中高齡專屬，事實上年輕人的發生機會可不低，上述案例就活生生出現在他眼前，跌破眼鏡。

「打破了我的觀念，任何事情都有可能，不太可能的事情，久了就會遇到」。他也覺得很幸運，假如當初一念之差沒檢查，25 歲前就可能診斷出大腸癌。

這種白肉不能天天吃

雖然健康飲食的建議中常常會看到「以白肉取代紅肉」較能預防心血管疾病的說法，但就算是白肉，如果料理方式有問題，例如像這個案例中是「炸雞」，一樣會影響健康。

因此，張振榕醫師說，減少高熱量、紅肉類食物，以及多攝取纖維質食物、少菸酒都是避免大腸瘜肉與大腸癌發生率節節上升的方法，更是避免疾病全面年輕化的關鍵。聽起來是老套，但是避免這些因素才是真的。

此外，屬於功能性腸胃病的「大腸激躁症」，在張振榕從醫生涯中，案例也是愈來愈多，主要跟自律神經失調關係最大，問題的來源不外乎生活壓力、工作、心理情緒等方面，如果是屬於後者且情況較嚴重，可以透過身心科調節自律神經，加上腸胃科調節消化道的蠕動、消化、分泌、排氣等，雙管齊下，效果加倍。

原文引自：

天天 1 食物下肚，19 歲竟長大腸瘜肉！逃過大腸癌前奏 4 個改變最有用

來源：《早安健康》2022 年 10 月號

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