出發台灣山林，強健身心的步道小旅行

揮別城市紛擾，走進人煙稀少的大自然教室，用雙腳健行古道，望看綠意盎然的古道美景，聆聽蟲鳴的吟誦協奏曲，讓流泉潺潺和森林芬多精沐浴身心靈，恣意大自然生物作伴。

初心者的日歸古道

苗栗｜法雲寺古道

貫穿苗栗公館鄉與大湖鄉的法雲寺古道，海拔最高點只有 473 公尺，開車容易抵達、上下坡度平緩、距離不長又生態豐富，加上單程只有 1.8 公里，即使顧慮交通接駁必須原路往返，3.6 公里也不會太累，可以說是老少咸宜的一條入門路線。這條古道也許因為不算熱門，較少被觀光客摧殘，所以動植物生態保持得相當原始，沿途不斷看到蝴蝶、飛蛾、石龍子等，鳥叫蟬鳴更是不絕於耳，低海拔林相完整，蕨類、菇類、季節性野花也長得相當繁盛；古道大約一半的路程，會來到鞍部十字路口，從這裡往南可以通達高約 586 公尺的玉女峰，向北則可以前往 506 公尺高的金童山，如果覺得 3.6 公里不過癮、時間又夠充足的話，也可以考慮向這兩座山峰前進。不過這兩座山途中岔路頗多、分辨途徑的路條較少，最好有豐富的爬山經驗和齊全的裝備，比較不容易迷路。

嘉義｜梅山竹坑溪步道

竹坑溪步道早期為瑞峰居民挑木炭下山換取日用品的「挑炭古道」，阿里山國家公園管理處修整後，東西兩邊的出入口分別位於 162 甲線 36.5K 和 30K 處，海拔高差約 300 公尺。若事先聯絡接駁車，規劃單程行程，建議從東入口進入，全程下坡直達雷音瀑布，僅西入口前會遇上一小段上坡，即使沒有健行經驗，穿上舒適的布鞋也可輕鬆完成。沿著溪畔木棧道緩緩漫步，輕鬆收納 3 個瀑布、10 座吊橋，衝進垂直岩壁間的水簾洞，享受水花四濺的清涼降溫，終點結束在阿里山愛玉和咖啡的美味，零負評竹坑溪步道讓每個人愛上健行。

深入里山部落的森林之道

新竹尖石｜霞喀羅國家步道

霞喀羅國家步道蜿蜒於霞喀羅大山北側的蔥鬱森林，是生態豐富的中海拔山區，一年四季都適合健行。初春，駐在所和白石吊橋附近的山櫻花盛開，粉霧飄落如夢似幻；盛夏，柳杉林維持舒適的 25 度 Ｃ，翠綠欲滴的森林為雙眼做 SPA；12 至 1 月是古道最熱鬧的季節，冷空氣點燃滿山台灣紅榨槭、青楓、楓香等變葉木，燦金、橙黃、丹紅、緋紅、殷紅…. 深深淺淺暈染樹梢，猶如上帝打翻的調色盤。

步道大致依循日治時期的警備道路修築，當時為了運送物資及炮車等需要，沿山麓而建，道路平緩易行，如今血淚斑斑的歷史路變成老少咸宜的散步道，人文與自然調和成這片森林的迷人芳香。穿越生態豐富的中海拔山區，一步一步翻開人文歷史與自然對話的篇章，慢慢走讀泰雅族人的故事。

嘉義｜特富野古道

高大筆直的柳杉林下，空氣清新涼爽，細細長長的鐵軌蜿蜒至森林深處，天晴時光影交錯、明媚舒心，霧起時迷濛空靈、如若仙境。漫步阿里山區的特富野古道，每次快門都是一張經典畫面。鄒族神話中，洪水淹沒大地，鄒族祖先躲到玉山南峰的草原避難，大水退去後，天神踏出腳印指引族人下山，在特富野建立第一座「庫巴」（Kuba），這條下山的路就是特富野古道。特富野古道全名特富野自忠越嶺道，又稱水山古道，曾是鄒族人的獵徑、長滿檜木和松杉的森林。

通往玉山的特富野古道，是天神率領鄒族祖先下山的路徑，此路線需要事先預約古島導覽，讓領路人帶著人們，循著舊鐵道的指引，從柳杉林邁向闊葉原始林，走過鄒族流傳的神話、狩獵通婚的道路、日人運送林木的往昔。

來源：《TRAVELER luxe 旅人誌》3 月號
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