壓力大易落枕　一覺醒來脖子轉不動

華人健康網 記者駱慧雯／台北報導

許多人都有「落枕」的經驗，早上一覺起床，突然感覺肌肉和肩頸疼痛，脖子無法順利轉動，且頭部僵硬地歪向一邊，走路總是維持著奇怪姿勢，心裡還不斷猜想是不是枕頭的問題。不過，醫師表示，「落枕」不只與枕頭有關，主要仍與長期精神壓力大有關，其他原因還包括長期姿勢和生活習慣不當。

現代人工作壓力大，頸部肌肉長期處於緊繃狀態，如果睡眠未能獲得舒緩，容易於隔天起床出現脖子無法轉動的「落枕」現象。

彰化基督教醫院脊椎外科主任洪瑞國醫師以自己的門診病人為例，平均每週會遇見4至5名落枕病患，且多數為鄰近的台中科學園區工程師，年齡多在30歲上下，病發原因常為突然接獲重大案件，精神壓力大，加上總是長時間維持相同姿勢工作，晚睡早起，全身肌肉因精神緊繃而承受龐大壓力，尤其是肩頸肌肉長時間呈現過度拉扯的不正常收縮狀態，如果睡覺時再使用不恰當的枕頭，就會因脊椎支撐力不足或枕頭太硬，壓破頸椎神經，增加頭部掉落枕頭外的機會，使落枕的情況加劇。

大多數慣性落枕患者都是容易給自己過多壓力的人，特質包括A型人格、容易緊張、追求完美、求好心切等。

洪瑞國醫師表示，治療落枕前必須先排除骨頭結構性疾病，如果是單純的急性落枕，可先以熱敷緩解疼痛，並儘早接受治療，必要時由醫師提供消炎止痛藥、肌肉鬆弛劑，再搭配復健治療，以免日後頸部出現慢性傷害。