耶誕節前 英國人每天多吃3000大卡

英國一項調查發現，耶誕節前，近半數的英國人多放鬆了對飲食的戒心，許多人每天可能會多吃3千大卡。

不論是耶誕或是過年都是在冬天，人們本來就需要比較多的熱量，不過耶誕假期前，大家都有許多工作要做，不論是公事或是私事都很忙，許多人無法好好坐下來吃一頓，就只好不斷用甜食充飢。

英國營養專家說，當點心喝的奶茶、吃的餅乾，可以讓人多吃進850大卡，如果晚上再吃些甜點、喝點酒，又會不知不覺的往自己身上放進了2千大卡。據估計，英國人耶誕節前這段時間，可能因為多吃甜食而平均增加大約3公斤的體重。營養專家說，逢年過節大家還是要節制飲食，不可以用甜點、零食取代正餐。