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02-03雜誌

鬆了病就好！醫學博士3招助你重整精氣神，甩開「氣結」袪病氣

文／早安健康編輯部有著中醫專業背景、又是精神科醫師，陳淵渝醫師說，當需要放鬆的時候，他會請大家先去思考中醫常說的「精、氣、神」。這是他自己都在用的「放鬆三寶」。一寶：精精，簡單說就是營養。當你沒有補充足夠的食物與營養，能量不足，身體就會不平衡。