前鋸肌

05-05雜誌

肩頸痠痛要按摩你想不到的這部位！3招肩關節除痛術連駝背都改善

文／早安健康編輯部肩膀僵硬、緊繃，一定要就診復健科、做很多復健治療嗎？如果肩頸痠痛，你可能知道肩膀上的重要肌肉「斜方肌 」是關鍵，但你很可能不知道「前鋸肌」也同等重要。日本私人健身教練柴雅仁指出，如果前鋸肌僵硬、失去彈性，支持肩膀的工作就會全部由斜方肌承擔，久而久之，肩膀也會變得僵硬又緊繃。