情緒

08-01雜誌

更好理解自己與他人 達成有效溝通 請多認識、照顧你的「情緒」

文．蔡武穆每個人都有情緒，在處理事情或與人溝通時，不自覺表露出來，很多人有迷思，認為情緒都是不好的，經常忽略它、壓抑它，其實，情緒是我們最好的朋友，透過情緒可以更好的了解自己與他人，進而達到更有效的溝通。諮商心理師陳莉婷說，「情緒只是冰山的一角，背後隱藏的是信念、價值觀、認知、想法、需求」，情緒就像是一個顯示器，告訴你這個人怎麼了，至於為什麼會這樣，就是冰山以下的事。