書籍也有療癒效果 中市圖推書目療法主題展

工作太苦，生活太忙，無法抒壓，不妨到圖書館找尋療癒系圖書。台中市立圖書館針對心靈與情緒議題，首次推出書目療法主題書展，邀請專家推薦近百本療癒系圖書，希望引導民眾認識自我，激勵民眾，產生正向樂觀的想法和態度，進而克服生活困境。

台中市立圖書館表示，九月推出的書目療法主題書展，嚴選 97 本書，內容涵蓋自我認同、生命成長與生涯發展、負面情緒調適、人際關係、愛情關係與死亡議題等面向，讓讀者透過閱讀，找尋心靈困頓的答案。例如我的姊姊不一樣，講述弟弟面對智能不足的姊姊，如何從憤怒羞恥情緒，過渡到珍惜溫馨甜蜜的手足之情；還有小不點，則透過主角尋找自我定位的過程，釐清生命與親人陪伴的可貴，另外，獾的禮物，透過動物視角，描寫森林中的長者獾在逝世前，如何教導其牠動物渡過漫漫寒冬，動物們如何走出面對死亡的哀傷。 中市圖館長張曉玲指出，挑選適合書籍，透過閱讀從情緒中釋放，達到紓解壓力與解決困擾的效果。歡迎民眾進入圖書館，用閱讀舒壓。