待業3個月3成變退縮 兩成恐慌 一成沒自信

主計處公佈今年一月份的失業率，依舊高達5.68%，台北市衛生局委託人力銀行，調查待業族的心理狀況，發現儘管人力銀行統計，失業民眾平均要待業7個月才找到新工作，不過待業族待業時間達3個月以上，幾乎都有心理健康及人際關係問題，3成8的待業民眾，待業超過3個月，就變得不敢與朋友、家人接觸；2成4出現恐慌、焦慮感；2成1待業族開始變得沒有自信、覺得自己不如人。(林麗玉報導)

台北市衛生局委託人力銀行，調查待業族的心理狀況，發現待業族待業長達三個月以上，幾乎都有心理健康及人際關係問題，最嚴重的是，三成八的待業民眾，變得不敢跟朋友、家人接

觸，另外衛生局也在職場心情溫度計調查中也發現，待業民眾中，具有中重程度以上心理困擾的比例，是有工作的民眾的4.5倍，將近一成的待業民眾，曾經有過自殺的念頭，而之所

以出現心理問題，聯合醫院松德院區精神科附設門診部醫師劉宗憲說，待業族感到的未來不確定性，是身心調適不良的主要危險因子，而常常這樣的狀況還會惡性循環，因為長時間的心

情低落，也往往出現社會退縮行為，不利於求職。精神科醫師劉宗憲表示，這半年來，因為經濟或工作壓力來求助精神科醫師的病患大約佔了一成左右，一般人在面對失業困境時，首先是擔心家庭的經濟，常常忽略了紓解心理壓力，往往是等到出現了嚴重的精神狀況，例如失眠、嚴重焦慮等行為，才被家人或朋友發現尋求醫療協助，尤其待業的壓力會累積，紓壓方式，包括與他人接觸、多傾訴心情，也記得保持充足睡眠、適度運動、少吃會增加壓力的食物，包括咖啡、菸酒、高鹽份零食、過量肉食或油炸食物。