研究稱網絡程序的確可緩解疲勞

據新華社報導 不少人的手機裏安裝了放鬆身心、緩解壓力的應用程序。這種程序真的有用嗎？英國薩裏大學研究顯示，答案是肯定的。當前，“靜觀”這個詞在歐美國家十分流行，從心理學角度來，它指的是有意識地指導思維。研究人員，基於這種指導思想的減壓程序的確有用。如果每周使用時間不少於2小時，就會獲得積極效果，可以緩解疲勞，還可以減少焦慮。