排毒

06-05雜誌

邊睡邊幫大腦排毒洗SPA！研究揭這種睡姿清除壞蛋白效率最高

文／早安健康編輯部一般人聽到「發炎」時，多數浮現的是傷口的紅、腫、熱、痛。然而，大腦內部的發炎卻完全是另一回事。它甚至不會引起劇烈疼痛，卻會悄悄改變你的大腦功能，成為各種腦功能下降的原因，更是神經退化疾病的隱形起點。破解大腦「寧靜發炎」風暴在精準醫學張家銘醫師看來，腦力下降、怎麼也睡不飽、專注力渙散都是大腦內部低度、慢性發炎。