八段錦

11-05雜誌

文／早安健康編輯部「醫生真的很忙... 真的你會有 burn out（燃燒殆盡）的時候，覺得情緒狀況非常低落，或是跟人開會覺得渙散... 可能『你先等我一下』，然後先讓我自己一個人安靜下來，然後我自己幫我自己按個十分鐘，出去真的會感覺到本身的精神真的會差距很多。

01-02雜誌

文／早安健康編輯部現代上班族普遍久坐不動、工時長，勞心勞神下了班回家疲憊不堪，這樣會不會造成氣血雙虛？其實在中醫師看來，與其說上班久坐跟氣血虛的關係，不如說氣血循環不良問題還比較大。而應對的方法不但很簡單，有學理依據，甚至不會引起太多注意，坐著隨時就可以練！生活現狀與疾病症狀吳建東中醫師觀察台灣的上班族，不意外地大部分都久坐，而且一坐就是七至八小時。