「付清」節不開心？疲憊指數7年新高！5.5年沒加薪 94%憂中年失業

八八節將至，職場爸爸負擔家計又憂心失業。根據 yes123 求職網最新發布馬年職場爸爸甘苦與中年危機調查，職場爸爸生活疲憊指數達 81.5 分創 7 年新高，平均 5.5 年未獲加薪更創 13 年新高，高達 94% 的爸爸坦言焦慮中年失業。

調查顯示，38.7% 職場爸爸為單薪家庭的唯一經濟支柱。即使在雙薪家庭中，多數爸爸仍負擔主要或半數家計。然而，職場爸爸平均長達 5.5 年未獲調薪，創下 13 年來新高，其中更有 16.6% 坦言超過 10 年未獲調薪。此外，高達 70.6% 的職場爸爸沒有可自由支配的零用錢，收入幾乎全數用於支付家用。

工時過長與加班文化成為職場爸爸過勞主因。調查指出，職場爸爸每日平均工作 11 小時，高達 84.8% 日工時在 9 小時以上，陷入高過勞風險。平均每週加班 3.1 天，26.6% 每週加班 5 天以上。高工時壓縮親子相處時間，上班日平均僅能陪小孩 50.3 分鐘，近 3 成甚至完全無相處時間，88.2% 坦言無法兼顧事業與家庭。

在長期壓力和過勞下，職場爸爸生活疲憊指數升至 81.5 分，21.2% 自評指數達 100 分滿分。56.7% 認為全年沒有一天能真正休息，93.6% 曾有離家喘息念頭，平均希望連續休息 8.7 天。面對父親節，職場爸爸最期待的禮物前三名為現金、國內旅遊與百貨禮券，最期盼的願望則是全家健康與真正休息放鬆一天。

職場爸爸對自身職場表現平均打 79.8 分，但擔任父親的角色平均僅給 43.5 分。此外，78.3% 在配偶收入高於自己時感到壓力，但若配偶薪水能支撐家計，81.8% 願意轉任家庭主夫，期望合理月薪平均為 52,192 元。

面對通膨與凍薪，高達 93.8% 職場爸爸擔心中年失業，比例創 13 年新高。主因包含缺乏專業技能、年齡歧視與升遷卡關。一旦失業，配偶忍受待業期平均上限僅 27 天。yes123 求職網發言人楊宗斌建議，企業與政府應打造友善職場環境，提供在職進修與生養育補貼，減輕三明治族的負擔。