霸凌莫輕忽　易引發中年健康危機

華人健康網 記者許育瑋／編譯

青少年在學期間，除了顧好課業，取得同儕認同也相當重要，然而不是所有人都能妥善地處理自己的人際關係，「霸凌」（bullying）事件時有所聞。一項長期研究顯示，若在學期間遭受到嚴重霸凌，心中的陰影並不會隨著時間淡化，反而會如影隨行地影響到中年時期的身心健康，父母師長切莫輕忽。

瑞典一項長期研究顯示，童年時得不倒同儕認同，其負面影響會在中年時浮現。

社交上的孤立或被孤立，會刺激壓力賀爾蒙「皮脂醇」（cortisol）的分泌，推高血壓，同時破壞免疫系統的運作，造成體弱多病；此外，為了轉移壓力和情緒，很多人會借由食物發洩，但代謝系統減緩，肥胖問題隨之而來。研究人員也發現，孤單的感覺會干擾一個人的睡眠品質，造成白天嗜睡，夜晚必須得靠安眠藥才能入眠，生理時鐘大亂也是造成中年肥胖的主因。