伊麗莎白女王高壽秘訣：注重飲食 騎馬 遛狗…

英國女王伊麗莎白二世周四(21日)年滿90歲，成為英國史上在位最久、同時也最長壽的君主，由於她注重養生、婚姻幸福美滿，且樂於工作，都是她高壽的重要因素。

《星島日報》報導，女王前新聞秘書阿比特說，女王飲酒相當節制，頂多只喝一杯，幾乎很少喝到兩杯。她也從來不抽煙。女王前私人御廚麥格雷迪去年透露，女王非常注意飲食，如果不宴客都吃得很簡單，偏好烤雞肉配沙拉，不吃澱粉食物，晚餐不吃薯仔、飯或意粉。女王與菲利浦親王參加很多宴會，但從不大吃大喝。

不僅如此，阿比特說女王每天運動，在溫莎古堡時每周至少騎馬一到兩次，白天也會遛狗，而且不像時下許多上班族經常久坐，女王在白金漢宮授勳時，經常一站就是90分鐘，體力驚人。

阿比特表示，女王也每天大量閱讀，其中有許多是政府文件，她也親自回信，熱愛與不同行業背景的民眾交談，保持思想敏銳，與時俱進。結束白天繁重的工作，女王很注重睡眠，每天約休息7小時，上午約7時30分開始工作，數十年來從不間斷。

此外，女王與較她年長5歲的菲利浦親王結緍68年，鶼鰈情深，2012年女王公開表示，菲利浦親王是一直以來支持她的重要力量，專家認為，幸福美滿的婚姻無疑也幫助女王健康長壽。