陳承勤

08-03雜誌

醫師狂瘦15公斤脂肪！飲控只做3件事加「微運動菜單」有效降糖

文／早安健康編輯部在社區診所執業，同時也是職業醫學科的職場醫師，陳承勤醫師平日接觸許多現代人對於三高、糖尿病等文明病煩惱，特別是社會充斥著「減肥靠運動」「少吃多動」之類觀念影響，以為有做運動就能保持身體健康。飲控基本 3 件事他就看過許多運動量或運動強度不比他少的人，體脂率甚至高達 30%，在他看來原因在於沒有同時著重飲食控制，高碳水飲食而沒有忌口。