空腹時間

10-12雜誌

開啟腸道自我清潔機制，關鍵在空腹時間

文／早安健康編輯部你一定常聽到保健專家們說，每天吃東西定時定量，要給我們的消化道休養生息的時間。表面上這個道理跟人每天忙碌完也需要休息一樣簡單明瞭，但是究竟有哪些好處？腸道真的完全靜止不動嗎？腸道全自動掃地機器人：MMC比利時魯汶大學與美國威斯康辛醫學院的研究，詳細說明在食物消化吸收完、下一餐還沒有來的空檔，我們的腸道其實有一套蠻令人驚豔的全自動潔腸機制，就像掃地機器人，你可以完全不用管它，就能夠幫你清腸，叫做「遷徙性複合運動」（Migrating Motor Complex，簡稱 MMC）。