方識欽

08-03雜誌

邊走路邊幫大腦洗澡！名醫推這時段拯救大腦初老、燃脂又抗炎

文／早安健康編輯部早晨起來散步是許多人的日常習慣，特別是居住在空氣品質較好、風景較優美、較少噪音的地方，早晨走路伴隨鳥語花香，真的會有一種清新舒暢的感覺，不過在方識欽醫師看來，晨起走路更有著有益腦部健康的好處，不僅是保護腦部認知功能方面，也能維持情緒穩定。