徐棟英

10-07雜誌

文／早安健康編輯部超慢跑這個運動是由日本的醫學博士，福岡大學的教授與身體活動研究院所長田中宏曉所發起的。他年輕時是田徑選手，但是後來被診斷有先天性的心臟病，使他不得不結束運動生涯，轉而成為一個運動生理學的研究者。45 歲的時候實在太胖了，變成大腹便便的大叔，想要改變自己的田中博士，就從馬拉松開始研究。

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文／早安健康編輯部高血壓不能任意停藥，這是很多人的擔心，而且 5 個月內靠超慢跑就能停掉吃了 3 年的藥，有可能嗎？中年之後離婚已經算不小的打擊，張乙薰開始有酗酒的問題，身高 162 的她，身形逐漸變成 78 公斤的大媽，健康也亮起好多紅燈。

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文／早安健康編輯部在影音平台的觀看總次數破 8 千萬，帶領台灣超慢跑旋風的體適能教官徐棟英，幾乎沒有一天停下腳步，他說：「好多人的高血糖都降到停藥，還有帕金森氏症鍛鍊到可以長肌肉出國旅遊，88 歲也能長肌肉不用靠家人照顧……，這些發生在學生身上的真實故事，很多人我完全沒見過面，只透過線上課程或是網路就能學習超慢跑，只要能堅持跑下去的，都能看到奇蹟。