修復軟骨

12-02雜誌

最省錢的關節保養在餐桌！「修復軟骨菜單」6大營養食物公開

文／早安健康編輯部不論是運動或日常生活，關節保養離不開關節軟骨。這層覆蓋在長骨末端的光滑、白色、具有彈性的組織，就像一層充滿水分的海綿，吸收了步行、跳躍等日常活動對骨骼產生的衝擊力。它的光滑表面經研究發現，摩擦係數甚至比兩個光滑的冰層之間的摩擦還要低。