臨床案例

03-04雜誌

文／早安健康編輯部168 間歇性斷食是近年來相當熱門的減重新理念，特別是它有頂尖醫學期刊《新英格蘭醫學期刊》一篇系統性回顧研究，以及國內外無數名醫為之背書。然而不是每個人採用 168 斷食都有成效：有母女同步斷食，結果母親減重 6 公斤，女兒只減 1 公斤；有年輕女性每天斷食 16 小時，結果一年後「增」重 20 公斤。