郭志東

03-03雜誌

心肺功能低下「神逆轉」40分鐘運動CP值最高！超慢跑入門這樣做

文／早安健康編輯部長壽專家指出，想要長壽健康， 「最大攝氧量」是關鍵。什麼是最大攝氧量？國泰綜合醫院心臟內科醫師郭志東指出，最大攝氧量是心肺功能復健的一種評量依據，想要生活有品質、活得更有勁， 擁有良好的心肺功能就是王道，而且如果發現功能下降，任何時候開始運動都不嫌晚。