中醫

09-02雜誌

文／早安健康編輯部有失眠或睡眠品質不佳的人，除了尋求西醫診療之外，用對中醫傳統藥方與食療，對改善睡眠問題也有不少助益，到底哪些中藥材真的有效？搞懂中藥不被誤導馬偕紀念醫院中醫部內科主任李炎東表示，最近坊間很常被提到的洋甘菊、聖約翰草、纈草、西番蓮等，其實是國外引進的草藥，嚴格說來，不能算是中醫使用的中藥材，只有纈草，是近代中醫師會用來安神的草藥，但使用上並不普遍。

03-04雜誌

文／早安健康編輯部168 間歇性斷食是近年來相當熱門的減重新理念，特別是它有頂尖醫學期刊《新英格蘭醫學期刊》一篇系統性回顧研究，以及國內外無數名醫為之背書。然而不是每個人採用 168 斷食都有成效：有母女同步斷食，結果母親減重 6 公斤，女兒只減 1 公斤；有年輕女性每天斷食 16 小時，結果一年後「增」重 20 公斤。

03-04雜誌

文／早安健康編輯部「斷食就是正常飲食」。什麼？斷食就是少吃一餐，哪來的「正常飲食」說法？家醫科陳欣湄醫師指出，斷食若只是一種短期的飲食型態，在恢復原先的飲食型態後，很可能就產生溜溜球效應，恢復原狀，因此斷食應該要成為「自然少吃一餐的正常飲食」。

03-04雜誌

文／早安健康編輯部農曆新年家庭圍爐、職場尾牙、春酒差不多都圓滿成功，此時的你，是否要開始新年新希望、新一波減重？試過 168 間歇性斷食嗎？效果如何？如果不如預期，很有可能是沒搞清楚身體的本質，沒想到中醫觀點將肥胖視為「痰濕」。「肥人氣虛生寒，寒生濕；濕生痰… 故肥人多寒濕」。

03-04雜誌

文／早安健康編輯部中醫斷食 168 跟一般 168 斷食不同嗎？覺得不吃早餐或不吃晚餐很難選？中醫可以給我們不同的建議嗎？採取不同斷食方案，從中醫角度看身體會有不同的變化嗎？你會發現斷食加上中醫的理念，可以更加貼近每個人的需求！不吃早餐的中醫 168 斷食起床後不吃早餐，直到中午約 11 至 12 點後，開始一天的第一餐，晚上 7 至 8 點前再吃第二餐，在 8 時前吃完。

03-04雜誌

文／早安健康編輯部間歇性斷食是近幾年來相當熱門的減重法，它一方面透過減少進食一餐的方式降低熱量攝取，更重要的是透過每天足夠長的不進食時間，讓身體啟動燃燒脂肪，且能燃燒到看得到成效的時間長度，來達到瘦身的效果。如果單純看待以上這段話，你可能會覺得：「只要一天中湊滿連續 16 小時沒吃東西，這樣就可以瘦了。

03-04雜誌

文／早安健康編輯部你之前試過 168 間歇性斷食嗎？效果如何？餓到不行？還是最後變成溜溜球效應？168 斷食可能真的不適合每一個人，但是在下定論前，還有一個角度，你可能從來沒想過：中醫觀點。168 斷食是純西醫理論的節食方法，它會不會漏掉了什麼變數？傳承三千年的中醫理論，用迥然不同於西醫的敘事方式，描繪人體的運作；中醫師褚柏菁結合西醫斷食與中醫理論親身實做，用自身所學加以驗證，結果半年瘦了 12 公斤！想知道她是怎麼辦到？褚柏菁：女性經歷更年期，自身代謝很重要講到我自己做 168 的經驗，也是起自於女性要經歷更年期，自身的代謝很重要，碰巧也時常在教導病人 168 斷食，就覺得我應該要親身操作，看看效果怎麼樣。

12-01台股新聞

面板大廠友達 (2409-TW) 旗下友達耘康，今年首次在醫療科技展亮相，聚焦中醫數位化檢測方案，其中脈象檢測系統已取得醫療器材許可證，獲得醫學中心及教學醫院之採用，近日更協助衛福部國家中醫藥研究所打造中醫大數據資料庫。友達耘康專注於中醫醫療智慧化的設計製造，將友達在面板製造與影像顯示之精湛技術，應用於脈象檢測系統中的感測器與舌象擷取系統的影像顯示中，透過提供數據化與影像化的檢測結果，輔助學研機構與中醫醫事人員作為檢測結果紀錄與後續臨床診斷與學術研究之參考。