英國研究：錢可以少賺 覺不能少睡

英國廣播公司（BBC）報導說，對任何人來講，賺得多不如睡得好。科學研究人員發現，人只要幾個晚上沒睡好，就足以干擾大腦的正常運作。

報導指出，根據統計，在英國，每人每晚平均睡眠時間，大約是六個半小時，而睡六個半小時，對大多數人來說，是遠遠不夠的。

報導說，有越來越多科學研究表明，不管是不是刻意減少睡眠，但「少睡」對於人們的身心，會有「嚴重的負面影響」。

同時，研究人員還發現，如果接連幾個晚上睡不好，會讓人體的血糖紊亂，結果可能會導致人們暴飲暴食，這也是睡眠影響生理運作的證明之一。

報導說，英國牛津大學的研究人員，在徵求志願者，研究睡眠與生理的相互影響之後，驚訝地發現，只要三個晚上睡不好覺，那麼志願者的情緒，就會產生迅速的負面變化。他們的焦慮、抑鬱感，以及心理壓力，都會開始上升。

此外，他們會開始疑神疑鬼，不相信別人。總的來說，就是消極情緒瀰漫。而在牛津大學教心理學的教授「佛里曼」指出， 睡眠不足對大腦最大的傷害，是它會使人產生不斷的消極思維。也就是說，只要是睡不好，人的負面想法就會增多。

此外，報導也指出，有研究發現，失眠似乎會增加罹患許多精神疾病的風險。