父母被迫提前退休，如何安慰

【諮詢／王秀枝（臺大醫院臨床心理中心臨床心理師）、許世杰（林口長庚醫院精神科系主任）、採訪整理／梁雲芳】

50 幾歲就被公司要求提早退休，對很多人來說是頗大的衝擊，有些人還扛著家中經濟，面臨龐大的生活開銷，難免鬱鬱寡歡。

假如父母被迫提前退休，身為子女，該如何讓爸媽重展笑顏、恢復元氣？

以前爸媽從早忙到晚，難得在家，最近被迫提早退休，不用上班，反而天天在家無所事事，忍不住抱怨、嘮叨……，子女察覺家裡氣氛變差了，想為父母分憂解勞，該如何啟齒？以下列舉兩種常見情況，看看專家怎麼建議。

爸爸因公司裁員提早退休

覺得沒工作，變得好沒用

55 歲的顏先生是外商公司的技術主管，有十位部屬，半年前因公司被併購，因而被裁員、被迫退休。非自願性離開職場，心中難免鬱悶，一個多月來都把自己鎖在家裡，不願接受退休事實。這天，念大學的兒子好不容易說動他一起逛 3C 量販店買電腦。以前只要拿出工作卡就有折扣，這回不同，店經理雖然認識他，卻沒辦法打折，「因為認卡不認人」。回家後，顏先生難受的跟太太說：「我現在好沒用啊！丟了工作，就什麼都不是了！」

林口長庚醫院精神科系主任許世杰醫師指出，習慣職場氛圍的人，在沒有心理準備下，突然間必須離開熟悉的工作環境，伴隨而來的失落感會很大，常會自怨自艾，也失去對未來的規畫及憧憬，不知道如何面對接下來的人生，甚至覺得自己沒用，沒辦法給家人依靠。

子女如何回應

◆應先給予最大包容》面對突如其來的壓力，一般人需要一段時間適應。許世杰醫師表示，家人應先給予最大的包容，不要給過多壓力，並試圖了解爸爸的人脈、擅長的才藝，等待壓力期過後，再試著鼓勵重燃學習的動機，讓爸爸願意走出壓力圈，接受新的改變。

◆心理師建議這樣說》「爸，你不要太難受，我記得以前你很喜歡做麵包、蛋糕，好好吃呀！後來你工作愈來愈忙，都沒時間做給我們吃，現在有空，你可以再做給我們吃！說不定以後還有機會發展團購。」

來源：《大家健康》 2017 年 10 月

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