中風站起來 居家訓練平衡下肢肌力

腦中風名列台灣十大死因之列，本身有高血壓症狀，應該要隨時加以預防，同時家中若有中風患者，要預防跌倒之外，物理治療師也建議在家可以增進患者平衡能力和下肢肌力，協助站立行走，讓身體恢復健康。(李明朝報導)

從坐著到站立，這個動作對一般人來說，會認為再簡單不過，但對中風導致下肢無力的患者來說，卻是一大的挑戰，甚至要不斷反覆練習，才能站立起來。

至於在家中，要如何協助中風患者達成站立的動作呢？衛福部桃園醫院復健科物理治療師王斐誼建議照顧者，可以先讓病患坐床緣約大腿一半的位置，協助患者將腳掌擺正放在膝蓋下方，病患前方可以放置椅子，好讓患者的手可以幫忙支撐，站起前照顧者協助患者的軀幹往前彎，使重心前移，接著照顧者可一手抓住患者褲頭協助臀部抬起動作；之後患者將腳逐漸伸直、上半身挺直完成站立動作。若病人下肢較無力，照顧者可扶持病人膝蓋，協助膝蓋伸直。

王斐誼表示，患者在坐下時，常因身體重心控制不佳而後仰跌倒，所以在坐下前，一定要提醒身體先往前彎，再將臀部坐於床面。在整個過程中，提醒患者身體不要歪向好邊，建議可先從較高的座面開始練難度較低。

王斐誼表示從坐到站可以增進病人的平衡能力和下肢肌力，是居家簡易且可行的訓練方式之一，若執行起來有問題，還是建議到復健科尋求物理治療師協助。